W przypadku problemów skórnych, astmy, alergii, a także nietolerancji histaminy leki antyhistaminowe są ulubionym, bo najbardziej skutecznym środkiem, który pozwala złagodzić dolegliwości. Leki przeciwhistaminowe blokują niektóre receptory i tym samym przeciwdziałają objawom związanym z histaminą. Zapewniają tymczasowe stłumienie działania histaminy, prowadząc do znacznej poprawy samopoczucia. W leki antyhistaminowe możemy zaopatrzyć się w aptece, ale także natura oferuje nam wiele roślin, substancji, które wykazują podobne działanie. W dzisiejszym wpisie chciałabym Wam przedstawić niektóre z nich, które warto na stałe wciągnąć do swojego codziennego planu żywienia. Które z nich są Ci już znane?
🌱 Rumianek: ma właściwości antyhistaminowe i przeciwzapalne
🌱 Tulsi (Święta Bazylia): działa przeciwzapalnie i stabilizująco na komórki tuczne
🌱 Echinacea: ekstrakt z płatków i liści hamuje uwalnianie histaminy z komórek tucznych
🌱 Koper włoski: jest bogaty w antyoksydacyjny flawonoid kwercetynę
🌱 Tymianek: działa antyhistaminowo i wykazuje silne działanie antyseptyczne
🌱 Witamina C: jest numerem 1 w walce z nadmiarem histaminy i działa stabilizująco na komórki tuczne
🌱 Oregano: olej z oregano działa przeciwhistaminowo, przeciwzapalnie, wykazuje silne działanie przeciwdrobnoustrojowe
🌱 Cynamon: wykazuje się silną aktywnością przeciwdrobnoustrojową, poprzez co pomaga w walce z bakteriami, wirusami i grzybami, działa antyalergicznie i przeciwzapalnie
🌱 Kminek: ma właściwości antyhistaminowe i antybakteryjne
🌱 Melisa: posiada właściwości przeciwhistaminowe, przydatna w przypadku egzemy i bólu głowy
🌱 Kwercetyna: jedna z najważniejszych substancji stabilizujących komórki tuczne
🌱 Trawa cytrynowa: łagodzi objawy alergii, działa przeciwzapalnie
🌱 Olej z czarnuszki siewnej: wspomaga układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy alergii
🌱 Woda: pomaga w wypłukaniu nadmiaru histaminy
🌱 Kurkuma: działa przeciwzapalnie, hamuje wydzielanie histaminy
🌱 Spirulina: działa przeciwzapalnie
🌱 Imbir: blokuje produkcję histaminy (należy przetestować własną tolerancję)
🌱 Rukiew wodna: zawiera naturalne antyhistaminy, które zmniejszają objawy alergii, stosowana jako środek przeciwbakteryjny i przeciwpasożytniczy
Uzupełnienie powyższej listy znajdziecie we wpisie "Jakie herbaty przy nh".
Każda z wymienionych tu substancji ma dużo szersze spektrum działania, ale w tym wpisie spojrzeliśmy na nie pod kątem nh.
Wszystkie wymienione tu zioła, substancje są dozwolone w przypadku nh. Aby wymienione zioła były bezpieczne, powinny pochodzić ze znanego nam źródła, lub posiadać certyfikację BIO.
Należy pamiętać, że niektóre z wymienionych ziół pomimo swych dobroczynnych właściwości, mogą również uczulać, uwrażliwiać skórę na działanie promieniowania słonecznego, wchodzić w interakcję z przyjmowanymi lekami. Dlatego też nie zawsze powinniśmy przyjmować je na własną rękę - szczególnie w przypadku innych chorób towarzyszących.
Niektóre z wymienionych ziół znajdziesz w naszych herbatkach - BIO herbacie odprężającej, BIO herbacie na dobre samopoczucie, BIO herbacie na dobry wieczór, BIO herbacie pogromcy histaminy, BIO herbacie zimowej